Os benefícios do chocolate
O ministério da saúde adverte: comer chocolate faz bem! Esta é uma notícia que vai deixar muita gente feliz, principalmente quem é apaixonado por esta iguaria. Os benefícios do chocolate são muitos, além de oferecer sabor ao nosso paladar, o chocolate é um verdadeiro doutor em muitas situações! Confira:
Um dos benefícios do chocolate mais popular é o fornecimento de energia para nosso corpo, por serem ricos em calorias. No entanto, nem todos os chocolates possuem a mesma composição, por isso oferecem benefícios que são distintos, porém favorecem a nossa saúde. Mas cuidado, por serem calóricos os chocolates não devem ser ingeridos em excesso, principalmente à noite.
A lista de benefícios do chocolate não termina por aqui, ainda existem muitos fatores que o tornam valioso para o funcionamento do nosso corpo. Um deles está relacionado a sua própria composição, ou seja, quanto mais cacau conter um chocolate, consequentemente mais amargo ele será e menos açúcar e gordura terá, isso traz vários benefícios cardiovasculares, ajudando a eliminar a obstrução de vasos sanguíneos e diminuindo o colesterol ruim. O chocolate amargo auxilia na saúde do coração por inibir uma enzima no organismo que eleva a pressão arterial, além de proteger as células nervosas do cérebro contra qualquer acidente vascular e aliviar dores físicas.
O cacau ainda contém moléculas chamadas “procianidinas”, que possuem propriedades antioxidantes, capazes de nos proteger até mesmo de alguns tipos de câncer, como o do intestino. O interessante é que os benefícios do chocolate são muito importantes para nossas vidas, pois o simples fato de comermos um pedaço desta iguaria protege nosso organismo, como se fosse um remédio, já que suas propriedades agem como um analgésico natural ao nosso corpo.
Mas saiba que os benefícios do chocolate não são obtidos apenas na degustação! Com tantas utilidades e vantagens, ele certamente seria destinado para o campo da beleza, por possuir justamente um alto poder hidratante que combate os radicais livres. Sendo assim, você encontra facilmente o chocolate presente em banhos de ofurô, máscaras e outros tipos de cosméticos, em que o ingrediente principal é o cacau, claro!
Como viu, os benefícios do chocolate são essenciais para manter a qualidade de vida, mas não exagere no consumo porque, ao invés de obter benefícios, pode ganhar uns quilinhos indesejáveis a mais, pois tudo em excesso faz mal! Basta ingerir cerca de 6g de chocolate amargo por dia para colocar em prática todas as vantagens acima, seu corpo agradece!
