Os benefícios da azeitona
Não se engane pelo tamanho, estes pequenos frutos tão apreciados em nossa culinária e encontrados facilmente em conservas, pizzas, tortas e outras receitas, além de oferecer um sabor diferente aos pratos, oferece também vários benefícios à nossa saúde. E todos os detalhes dos benefícios da azeitona, “oferecemos de bandeja” para você!
Você é daquelas pessoas que acha que tudo ganha um sabor especial quando tem azeitonas? Com certeza, você não é único a admirar o incrível sabor destes pequenos frutos e, aliás, depois de ler este artigo e conhecer todos os benefícios da azeitona – a sua preferência apenas irá aumentar,
Apesar do tamanho, você consegue imaginar quantos benefícios esses frutos causam a nossa saúde?
Os benefícios da azeitona são muitos, esses pequenos frutos são grandes fontes de vitaminas E, C, A, B1 e B2. Estas vitaminas são responsáveis por diversas vantagens, como reduzir as chances de catarata através da vitamina A, e também por hidratarem e protegerem nossa pele contra os raios solares e consequentemente o câncer de pele, justamente pela presença da vitamina E, que age principalmente como antioxidante neutralizando os radicais livres presentes nas áreas de riscos próximos as gorduras.
Além de todas essas funções, as azeitonas ajudam no controle no colesterol ruim e no aumento do colesterol bom, impedindo o acúmulo de gordura em nossas artérias e protegendo nosso organismo contra doenças cardíacas. Além destes incríveis benefícios da azeitona, elas ainda são eficazes para a saúde gastrointestinal, assumindo um importante papel contra as inflamações e protegendo contra danos provocados por doenças de níveis mais elevados, além de oferecer fibras que auxiliam nosso intestino, aumentando as idas ao banheiro e nos protegendo de úlceras e gastrites.
Realmente as azeitonas, mesmo pequenas, desempenham papéis muito importantes em nossa alimentação e ainda contribuem para um bom funcionamento de nosso organismo. É por todos esses detalhes que elas continuam presentes em nossas vidas, proporcionando mais sabores e benefícios!
