7 razões para inserir o azeite de oliva na alimentação
Ele é saboroso, substitui o óleo e ainda faz bem para a saúde! Você ainda quer mais motivos para ter o azeite de oliva na sua mesa? Se ainda resta alguma dúvida sobre a funcionalidade deste poderoso óleo, leia nosso artigo e descubra com seus próprios olhos o quanto o azeite é importante em nossa vida!
Conhecido como o óleo dos deuses, o azeite de oliva proporciona um verdadeiro milagre na vida de diversas pessoas. No entanto, nem todos os azeites possuem o potencial para nos oferecer benefícios à saúde, com exceção do azeite extra virgem. Além de proporcionar um tratamento completo para nossa pele, este tipo de azeite é uma grande fonte de vitaminas, ideal para manter nosso bem-estar.
Por outro lado, apesar de ser altamente benéfico, seu consumo precisa ser moderado, por isso especialistas indicam consumir até 30 gramas por dia, distribuídas no almoço e jantar. Vale lembrar que, na hora de escolher o azeite para temperar a salada e utilizar em outros fins, confira sempre os níveis de acidez, pois quanto menor este índice, mais favorável para saúde ele será!
Quer conhecer então quais são os motivos para inserir o azeite de oliva na sua alimentação? Confira agora!
PROTEGE NOSSOS OSSOS
De acordo com pesquisas, o azeite possui uma substância com propriedades anti-inflamatórias que possuem as mesmas vantagens encontradas no cálcio, tão essencial para nosso organismo. Por isso, quando consumido moderadamente, consegue prevenir doenças como a osteoporose, além de fortificar nossos ossos.
HIDRATA A PELE
Você sabia que o azeite de oliva é um poderoso agente no combate às rugas? Isso mesmo, por ser antioxidante ele pode regenerar a pele e também serve como hidratante fácil, principalmente para quem possui a pele seca.
HIDRATA OS LÁBIOS
Seus lábios estão querendo rachar? Se você não tem um cacau ou protetor labial por perto, pode passar o próprio azeite de oliva. Como este óleo hidrata a pele, ele também é bastante benéfico para nossa boca.
DIMINUI O MAL COLESTEROL
O colesterol é o grande vilão da nossa saúde, no entanto, você pode enfrentar este problema com azeite. Por ser rico em gordura monoinsaturada, as taxas de colesterol ruins podem ser abaixadas, assim como as taxas de colesterol bom aumentadas.
FORTALECE AS UNHAS
Você vive trocando de esmaltes, mas suas unhas continuam fracas, manchadas e quebradiças? A culpa não é da manicure, mas você pode restaurar a vida das suas unhas apenas aplicando com algodão o azeite de oliva. Desse modo, por causa das vitaminas nele contidas, suas unhas ficarão mais fortes e hidratadas.
HIDRATA OS CABELOS
Você percebeu que hidratação é a palavra-chave para o azeite, principalmente se você entrou em uma piscina, enfrentou uma praia e submeteu seu cabelo a uma temperatura alta. Sim, o azeite pode hidratar seus cabelos e obter novamente a saúde aos fios danificados pelo cloro ou calor em excesso. Basta deixar agir por 15 minutos e depois lavá-lo normalmente.
Já está convencido que o azeite de oliva precisa fazer parte da sua vida? Ficou com alguma dúvida a respeito deste assunto? Então deixe seu comentário para os Produtos Finos!
